Recepten Archieven - Pagina 3 van 11 - Voluit leven met Diabetes

Smikkelen & Smullen!

Energie: 663_kcal

Koolhydraten: 12_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 56_g

Verzadigde vetzuren: 23_g

Keto zuurkool-roomsoep met kip

Volg je een koolhydraatarm of ketogeen dieet? Dan is de keto zuurkool-roomsoep een perfect recept voor jou. De soep is …

Lees verder

Energie: 500_kcal

Koolhydraten: 35_g

Zout: 0.7_g

Vetten: 27_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Bloemkool tabouleh met kikkererwten en amandelen

Kies voor koolhydraatarm en weinig calorieën met dit recept voor bloemkool tabouleh met kikkererwten en amandelen.

Lees verder

Energie: 550_kcal

Koolhydraten: 29_g

Zout: 1.9_g

Vetten: 37_g

Verzadigde vetzuren: 13_g

Omelet met champignonroomsaus en groentefriet

Een veelzijdig gerecht dat extra bijzonder is door de toegevoegde kiemen- en bonenmix Sprouty. Maak deze omelet als je trek …

Lees verder

Energie: 56_kcal

Koolhydraten: 6.5_g

Zout: 0_g

Vetten: 2.4_g

Verzadigde vetzuren: 0.2_g

Haverkoekjes

Een waarschuwing is hier op z’n plaats. Deze koekjes zijn niet bepaald zoet. Helemaal niet, zelfs. Wie weet vind je …

Lees verder

Energie: 289_kcal

Koolhydraten: 5.2_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 14.5_g

Verzadigde vetzuren: 5.8_g

Kerstmenu: Gevulde kalkoenfilet

Een heerlijk koolhydraatarm recept uit het boek Mooi Mediterraan

Lees verder

Energie: 584_kcal

Koolhydraten: 40_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 30_g

Verzadigde vetzuren: 7_g

Tagliatelle van courgette met tomaat en linzen

Een koolhydraatarm gerecht: courgette tagliatelle met romige saus.

Lees verder

Energie: 301_kcal

Koolhydraten: 46_g

Zout: 0_g

Vetten: 9_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Zoete flammkuchen met appel en perzik

Flammkuchen is doorgaans belegd met hartige ingrediënten, zoals champignons, kaas en uit, maar er zijn ook zoete varianten van de …

Lees verder

Energie: 590_kcal

Koolhydraten: 67_g

Zout: 0.1_g

Vetten: 25_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Geroosterde bloemkool met tomaat

Deze bloemkool roast maak je heel gemakkelijk in de oven. De marinade van mosterd, citroen en peterselie geeft de groente …

Lees verder

Energie: 581_kcal

Koolhydraten: 67_g

Zout: 0.3_g

Vetten: 27_g

Verzadigde vetzuren: 13_g

Ontbijttaartjes van muesli, peer en bessen

Je leest het goed: taartjes als ontbijt! De taartbodem maak je van krokante muesli. De bodem beleg je met yoghurt, …

Lees verder

Energie: 763_kcal

Koolhydraten: 52_g

Zout: 0_g

Vetten: 44_g

Verzadigde vetzuren: 8_g

Salade met gerookte makreel, quinoa en bietjes

Het hoofdingrediënt van deze salade is quinoa. Quinoa heeft een nootachtige smaak en is een prima alternatief voor rijst, pasta …

Lees verder

Energie: 3.6_kcal

Koolhydraten: 0.7_g

Zout: 0_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Alcoholvrije cocktail: Gingerstar

Zin in een cocktail met een kick? Daar is geen alcohol voor nodig. In dit recept voor Gingerstar zorgt de …

Lees verder

Energie: 176_kcal

Koolhydraten: 7.3_g

Zout: 0_g

Vetten: 11.3_g

Verzadigde vetzuren: 2.6_g

Suikervrije kwarktaart

Taart is altijd een goed idee. Vooral deze kwarktaart van Slimpie: het bevat geen toegevoegde suiker, is koolhydraatarm vanwege het …

Lees verder

Recepten

Smikkelen & Smullen!

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!