Zo beweeg je meer op een werkdag Lang zitten verhoogt het risico op diabetes type 2 Onderzoek van TNO laat zien dat lang zitten de kans op … Lees verder
Doorbreek ongezonde routines en krijg meer energie Tips voor gezond leven en meer energie. Lees verder
Zo blijf je in beweging tijdens je vakantie Waarom beweging goed voor je is Vakantie is natuurlijk het moment voor ontspanning. Even de dagelijkse routine loslaten. Toch is … Lees verder
Premium Leefstijl aanpassen? Je staat er niet alleen voor De gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) helpt je om gezonder te leven. Lees verder
Premium Voluit fietsen fietsrouteboek Fiets jezelf gezond Bewegen is een belangrijk onderdeel van de behandeling bij diabetes type 2. Het draagt bij aan het … Lees verder
Wanneer beweeg je voldoende? Meer bewegen is beter Een klein beetje bewegen helpt al, maar meer bewegen is beter. Volwassenen bewegen genoeg als ze … Lees verder
Blijf fit in tijden van quarantaine Hoewel sportscholen, verenigingen, clubjes en sportactiviteiten allemaal zijn gesloten of gecanceld vanwege het Coronavirus, zijn er nog volop mogelijkheden om … Lees verder
Fitbit stimuleert beweging Review In het artikel ‘Gezonder leven met Fitbit’ doken we al in het verhaal achter Fitbit. Zo lees je welke … Lees verder
Wandeltips + gratis e-book Vraag het gratis e-book aan In het gratis e-book vind je 6 mooie wandelroutes bij beschikbaar gesteld zijn door de … Lees verder
Gezonder leven met een fitbit Meet je gezondheid Een fitness horloge van bijvoorbeeld Fitbit houdt 24/7 je hartslag bij, leg je slaappatroon vast, monitort de … Lees verder
3 tips: Thuis bewegen Bedenk dat je zelf een hele hoop kunt doen vanuit je eigen woonkamer. Daar hoef je geen dure materialen voor … Lees verder
Sportieve zomeractiviteiten Volgens de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad moeten volwassenen minstens 150 minuten per week aan matig tot intensieve beweging doen. Dat … Lees verder
