Een tochtje op de fiets kan voor zoveel rust in je hoofd en blijdschap in je lijf zorgen. De wind door je haren, de zon op je gezicht en de frisse buitenlucht zorgen voor een uitgerust hoofd. Laat je inspireren door de thema-fietsroutes in het gratis e-book 'Voluit Fietsen' en fiets jezelf gezond.
Fiets jezelf gezond Bewegen is een belangrijk onderdeel van de behandeling bij diabetes type 2. Het draagt bij aan het managen van je diabetes, helpt om je bloedsuikerwaarden te verlagen en vermindert stress. Beweging laat insuline efficiënter werken (bij type 1) en kan er voor zorgen dat je minder of geen medicatie meer nodig hebt (type 2). Een lekker rondje fietsen maakt al verschil! Haal inspiratie uit fietsroutes Hoe zorg…
Er is niks lekkerders dan een koude salade op warme dagen. Simpel en gezond!
Zin in een Oosterse roerbakschotel? En het liefst ook nog koolhydraatarm? Probeer dan de broccolirijst met knapperige paksoi en biefstuk. …
Het romige van de kokos en het zoete van het fruit, gaan perfect samen in dit heerlijke ontbijtje. Bereidingswijze en …
