Voel jij ook de mentale gevolgen van diabetes? Dan ben je niet de enige. Diabetes is immers een ziekte die veel van onszelf vraagt als het gaat om zorg en aandacht. Gewoontes, verleidingen, sociale druk en het feit dat deze ziekte 24/7 aandacht vraagt, maken dat diabetes veel stress kan veroorzaken. Mindfulness geeft je handvatten om om te gaan met je innerlijke criticus en heilzame keuzes te maken.
Log in met je gratis premium account en ontvang hier exclusieve premiumkorting op een cursus mindfulness & diabetes. Mentale gevolgen van diabetes Diabetes vraagt veel van je. Onderzoek toont aan dat stress, depressie- en angstklachten relatief vaker voorkomen bij mensen met diabetes. Dat kan leiden tot: minder goede bloedglucosewaardes minder goede zelfzorg (minder bewegen, ongezonder eten, medicatie niet gebruiken) een verhoogd risico om hart- en vaatziekten te ontwikkelen Mindfulness en…
Bereid eenvoudig een voedzaam ontbijt: granola.
Probeer eens dit gezonde alternatief voor pizza.
Eet je graag Chinese gerechten? Dan is deze koolhydraatbewuste variant van Foe yong hai in tomatensaus echt iets voor jou!
Flammkuchen is doorgaans belegd met hartige ingrediënten, zoals champignons, kaas en uit, maar er zijn ook zoete varianten van de …
Gevulde aubergine met kruidig rundergehakt op de koolhydraatarme toer.
Ben je op zoek naar gezonde gerechten voor op de barbecue? Probeer dan eens dit pure gerecht met dorade en …
