Het gevoel hebben dat alles je even te veel wordt, heeft iedereen weleens. Als dit gevoel voor een langere tijd aanhoudt, is er misschien wel meer aan de hand. Ook de komst van herfst en winter kan voor neerslachtige gevoelens zorgen. Heb jij last van een herfstdepressie nu het buiten kouder en donkerder wordt? Met deze tips kun je je depressieve gevoelens aanpakken. Het kan namelijk ook je diabetes negatief beïnvloeden.
Waarom je je somber voelt in de herfst In de herfst en winter kan het zijn dat je je somberder voelt dan normaal. De veroorzaker van deze gemoedstoestand is het hormoon melatonine. Dit hormoon gaat over je slaap- en waakpatroon. Het heeft echter ook invloed op je stemming. Als het buiten donkerder wordt, raakt je melatonineregulering van slag. Je wordt eerder slaperig, doordat het minder lang licht is en hebt…
De Amerikaanse Shelby Kinnaird van Diabetic Foodie deelt haar diabetesproof recept met ons.
Een indonesisch hoofdgerecht met slechts 25 gram koolhydraten. Laat je verrassen door de wereldkeuken!
Kom uit je comfortzone en probeer eens wat nieuws: gestoofde koolrabi!
