Training Mindfulness en diabetes

Voel je ook de mentale gevolgen van diabetes? Dan ben je niet de enige. Diabetes is immers een ziekte die veel van onszelf vraagt als het gaat om zorg en aandacht. Maar gewoontes, verleidingen, sociale druk en het feit dat deze ziekte 24/7 aandacht vraagt, maken dat diabetes ook veel stress kan veroorzaken. Mindfulness helpt je om te gaan met deze stress.

Doe daarom mee met deze nieuwe training speciaal voor mensen met diabetes en leer in 8 online sessies steeds beter omschakelen, veerkrachtiger te zijn en aardiger voor jezelf te zijn. Laat stress je diabetes niet negatief beïnvloeden.  

Praktische info

  • Online mindfulnesstraining voor mensen met diabetes. Meer over de inhoud vind je in de beschrijving onder aan de pagina.
  • Start meerdere keren per jaar.
  • De training wordt overdag of ’s avonds gegeven door Leontine Lenferink van Nu-n-Nu Mindfulness.
  • Vooraf is er een vrijblijvend en kosteloos intakegesprek.
  • De training kost € 285,- p.p., maar als lid van DVN betaal je slechts € 265,-
  • De prijs is inclusief een werkboek en audiobestanden.

Zie onderstaande data voor de eerste serie trainingen (met de tijd worden deze aangevuld met nieuwe mogelijkheden):

Dinsdagmiddag 13.30 – 15.00 uur
2, 9, 23 en 30 november 2021,
14 en 21 december 2021,
11 en 18 januari 2022

Goed om te weten: Veel zorgverzekeraars vergoeden (voor een groot deel) deze training vanuit de aanvullende verzekering. Leontine Lenferink (de trainer) voldoet aan alle gestelde voorwaarden voor eventuele vergoeding vanuit de zorgverzekeraar. Check zelf bij je eigen zorgverzekeraar of er vergoeding mogelijk is.

Log in op het platform met je premium account. Voer vervolgens je lidnummer in (te vinden op de wikkel van Diabc of op je (digitale) factuur) en meld je aan via de knop voor de training. Je korting wordt dan direct verrekend.

Prijs: € 285,00
Ledenprijs:€ 265,00

Beschrijving

Mindfulness en diabetes

Er is veel medisch-psychologisch onderzoek gedaan naar de samenhang tussen lichamelijke en psychische aspecten van diabetes. Zo blijkt uit onderzoek van de Tilburg University dat depressie- en angstklachten relatief vaker voorkomen bij mensen met diabetes. Ook is bekend dat diabetespatiënten met deze klachten vaak het volgende beeld laten zien:

  • minder goede glucosewaardes
  • minder goede zelfzorg (minder bewegen, ongezonder eten, medicatie niet gebruiken)
  • meer risico om hart- en vaatziekten te ontwikkelen.

Hoe kan mindfulness je helpen?

Mindfulness leert je om in je dagelijks leven beter af te stemmen op jezelf en van daaruit heilzame (gezonde en ondersteunende) keuzes kunt maken. Je zorgt dan beter voor jezelf, blijft makkelijker in balans, en dat heeft een positief effect op je bloedglucosewaardes en hoe je voelt.

Uit onderzoek is gebleken dat mindfulness ook op de langere termijn leidt tot een beter ‘diabetes management’ en daarmee bijdraagt tot verbetering van de gezondheid: stabielere glucosewaardes en vermindering van psychosociale stress!

Inhoud van de training

We ontmoeten elkaar in 8 online contactsessies, van telkens 1,5 uur. Deze online manier zal misschien vooraf voor sommigen een drempel vormen, maar je mag erop vertrouwen dat het snel went en de ervaringen van andere deelnemers zijn bovendien erg positief. Je kunt per sessie klikken op een link die je ontvangt en dan wijst het zich vanzelf.

In de training ontwikkel je vaardigheden, waardoor je beter leert omgaan met lastige en stressvolle situaties.

Je leert:

  • hoe je je minder kunt laten meeslepen door van alles dat er in je alledaagse leven gebeurt
  • hoe je meer kalmte, veerkracht en stabiliteit ontwikkelt
  • hoe je meer mildheid ontwikkelt – en dat kunnen we goed gebruiken!

We doen:

  • meditaties
  • eenvoudige beweegoefeningen

We behandelen:

  • thema’s die steeds meer inzicht geven in de effecten van (diabetes)stress in je dagelijks leven, je automatische patronen en mogelijkheden om het anders te gaan doen.

Voorafgaand aan de training volgt een telefonisch kennismakings- en intakegesprek.

De training wordt gegeven door Leontine Lenferink van Nu-n-Nu Mindfulness.

Goed om te weten: Veel zorgverzekeraars vergoeden (voor een groot deel) deze training (tot 250 of 300 euro) vanuit de aanvullende verzekering. Leontine Lenferink (de trainer) voldoet aan alle gestelde voorwaarden voor eventuele vergoeding vanuit de zorgverzekeraar. Check zelf bij je eigen zorgverzekeraar of er vergoeding mogelijk is.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Training Mindfulness en diabetes” te beoordelen

Beschrijving

Mindfulness en diabetes

Er is veel medisch-psychologisch onderzoek gedaan naar de samenhang tussen lichamelijke en psychische aspecten van diabetes. Zo blijkt uit onderzoek van de Tilburg University dat depressie- en angstklachten relatief vaker voorkomen bij mensen met diabetes. Ook is bekend dat diabetespatiënten met deze klachten vaak het volgende beeld laten zien:

  • minder goede glucosewaardes
  • minder goede zelfzorg (minder bewegen, ongezonder eten, medicatie niet gebruiken)
  • meer risico om hart- en vaatziekten te ontwikkelen.

Hoe kan mindfulness je helpen?

Mindfulness leert je om in je dagelijks leven beter af te stemmen op jezelf en van daaruit heilzame (gezonde en ondersteunende) keuzes kunt maken. Je zorgt dan beter voor jezelf, blijft makkelijker in balans, en dat heeft een positief effect op je bloedglucosewaardes en hoe je voelt.

Uit onderzoek is gebleken dat mindfulness ook op de langere termijn leidt tot een beter ‘diabetes management’ en daarmee bijdraagt tot verbetering van de gezondheid: stabielere glucosewaardes en vermindering van psychosociale stress!

Inhoud van de training

We ontmoeten elkaar in 8 online contactsessies, van telkens 1,5 uur. Deze online manier zal misschien vooraf voor sommigen een drempel vormen, maar je mag erop vertrouwen dat het snel went en de ervaringen van andere deelnemers zijn bovendien erg positief. Je kunt per sessie klikken op een link die je ontvangt en dan wijst het zich vanzelf.

In de training ontwikkel je vaardigheden, waardoor je beter leert omgaan met lastige en stressvolle situaties.

Je leert:

  • hoe je je minder kunt laten meeslepen door van alles dat er in je alledaagse leven gebeurt
  • hoe je meer kalmte, veerkracht en stabiliteit ontwikkelt
  • hoe je meer mildheid ontwikkelt – en dat kunnen we goed gebruiken!

We doen:

  • meditaties
  • eenvoudige beweegoefeningen

We behandelen:

  • thema’s die steeds meer inzicht geven in de effecten van (diabetes)stress in je dagelijks leven, je automatische patronen en mogelijkheden om het anders te gaan doen.

Voorafgaand aan de training volgt een telefonisch kennismakings- en intakegesprek.

De training wordt gegeven door Leontine Lenferink van Nu-n-Nu Mindfulness.

Goed om te weten: Veel zorgverzekeraars vergoeden (voor een groot deel) deze training (tot 250 of 300 euro) vanuit de aanvullende verzekering. Leontine Lenferink (de trainer) voldoet aan alle gestelde voorwaarden voor eventuele vergoeding vanuit de zorgverzekeraar. Check zelf bij je eigen zorgverzekeraar of er vergoeding mogelijk is.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Training Mindfulness en diabetes” te beoordelen
Diabetesvereniging Nederland
Fitbit
Omron
Sugar15

We zijn benieuwd naar je feedback

Help ons de website te verbeteren door drie vragen te beantwoorden. Het kost je nog geen twee minuten.

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!