Recepten Archieven - Pagina 9 van 11 - Voluit leven met Diabetes

Smikkelen & Smullen!

Energie: 505_kcal

Koolhydraten: 15_g

Zout: 1.5_g

Vetten: 29_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Broccolirijst met biefstuk

Zin in een Oosterse roerbakschotel? En het liefst ook nog koolhydraatarm? Probeer dan de broccolirijst met knapperige paksoi en biefstuk. …

Lees verder

Premium i

Energie: 518_kcal

Koolhydraten: 18_g

Zout: 1.1_g

Vetten: 36_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Groene aspergesalade

Er is niks lekkerders dan een koude salade op warme dagen. Simpel en gezond!

Lees verder

Energie: 557_kcal

Koolhydraten: 15_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 39_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Broccolipuree met wilde zalm

Wilde zalm met broccolipuree, worteltjes en hazelnoten; het klinkt enorm chique, maar dit maak je heel simpel zelf in 30 …

Lees verder

Energie: 674_kcal

Koolhydraten: 65_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 28_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Gestoofde koolrabi

Kom uit je comfortzone en probeer eens wat nieuws: gestoofde koolrabi!

Lees verder

Energie: 599_kcal

Koolhydraten: 27_g

Zout: 0.9_g

Vetten: 42_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Aubergine-courgettegratin

Een fijne koolhydraatarme maaltijd, goedvullend en ook nog eens gezond!

Lees verder

Premium i

Energie: 592_kcal

Koolhydraten: 66_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 21_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Pittige gehaktballetjes

Ben je toe aan geen gezonde maaltijd? Probeer dan eens volkoren basmatirijst met pittige gehaktballetjes en lekker veel groenten. Wist …

Lees verder

Energie: 189_kcal

Koolhydraten: 19.4_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 10.7_g

Verzadigde vetzuren: 8.5_g

Volkoren speltkoekjes

Deze volkoren speltkoekjes zijn een lekkere snack voor bij de thee. Je kan ze ook feestelijk versieren met verschillende kleuren …

Lees verder

Energie: 198.2_kcal

Koolhydraten: 19.6_g

Zout: 1.3_g

Vetten: 8.2_g

Verzadigde vetzuren: 1.9_g

Gezonde Speltpasteitjes

Gezonde speltpasteitjes met overheerlijke vulling; zelfs de leerkrachten zullen van deze traktatie willen snoepen!

Lees verder

Energie: 4320_kcal

Koolhydraten: 55.4_g

Zout: 4.5_g

Vetten: 378_g

Verzadigde vetzuren: 95.3_g

Notenbrood kaas/olijven

Een brood zónder meel, dus lekker koolhydraatbeperkt. Dat is nog eens verantwoord snoepen. Eet van dit brood ook weer niet …

Lees verder

Energie: 204_kcal

Koolhydraten: 1.4_g

Zout: 0.05_g

Vetten: 15.3_g

Verzadigde vetzuren: 9.2_g

Suikervrije chocoladelolly’s

Suikervrije chocoladelolly’s trakteren wordt nu nog leuker én een stukje gezonder. Ook lekker om je kind mee te geven als …

Lees verder

Energie: 542_kcal

Koolhydraten: 14.7_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 34_g

Verzadigde vetzuren: 23_g

Indiase Kipcurry

Yummie kipcurry met tomaat en snijbonen in indiase stijl. Houd jij ook zo van wereldse gerechten?

Lees verder

Energie: 261_kcal

Koolhydraten: 8.3_g

Zout: 0.02_g

Vetten: 19.8_g

Verzadigde vetzuren: 4.9_g

Granola met noten/zaden

Hmm.. Ontbijten met een kommetje yoghurt en zelfgemaakte granola met extra noten en zaden. Een goede start van de dag!

Lees verder

Recepten

Smikkelen & Smullen!

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!