Archief Recepten - Pagina 4 van 14 - Voluit leven met Diabetes

Recepten Pagina 4

i

Energie: 174_kcal

Koolhydraten: 0_g

Zout: 0_g

Vetten: 17_g

Verzadigde vetzuren: 10_g

Kerstmenu: Bessengratin

Houd je gezonde leefstijl vast tijdens de Feestdagen met een koolhydraatarm kerstmenu. Bekijk het recept van een bessengratin als nagerecht.

i

Energie: 187_kcal

Koolhydraten: 3.7_g

Zout: 0_g

Vetten: 15.7_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Paddenstoelenpepersoep

Aards! Peper, olijfolie en champignons. De smaken worden versterkt door de gedroogde paddenstoelen en de steranijsjes. Het kan ook zonder, …

Premium i

Energie: 195_kcal

Koolhydraten: 3.9_g

Zout: 0_g

Vetten: 14.3_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Kerstmenu: Makreeltimbaal

Speciaal voor mensen met diabetes hebben wij een koolhydraatarm Kerstmenu samengesteld met vier gangen. Het voorgerecht is een makreeltimbaal met …

i

Energie: 549_kcal

Koolhydraten: 38_g

Zout: 1.3_g

Vetten: 26_g

Verzadigde vetzuren: 6_g

Foe yong hai in tomatensaus

Eet je graag Chinese gerechten? Dan is deze koolhydraatbewuste variant van Foe yong hai in tomatensaus echt iets voor jou!

i

Energie: 663_kcal

Koolhydraten: 12_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 56_g

Verzadigde vetzuren: 23_g

Keto zuurkool-roomsoep met kip

Volg je een koolhydraatarm of ketogeen dieet? Dan is de keto zuurkool-roomsoep een perfect recept voor jou. De soep is …

i

Energie: 510_kcal

Koolhydraten: 23_g

Zout: 1_g

Vetten: 37_g

Verzadigde vetzuren: 15_g

Bloemkoolrijst met regenboogpeen en geitenkaas

Dit kleurrijke najaar recept is een feestje voor het oog en wordt bereid met biologische groenten en noten van het …

i

Energie: 500_kcal

Koolhydraten: 35_g

Zout: 0.7_g

Vetten: 27_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Bloemkool tabouleh met kikkererwten en amandelen

Kies voor koolhydraatarm en weinig calorieën met dit recept voor bloemkool tabouleh met kikkererwten en amandelen.

i

Energie: 550_kcal

Koolhydraten: 29_g

Zout: 1.9_g

Vetten: 37_g

Verzadigde vetzuren: 13_g

Omelet met champignonroomsaus en groentefriet

Een veelzijdig gerecht dat extra bijzonder is door de toegevoegde kiemen- en bonenmix Sprouty. Maak deze omelet als je trek …

i

Energie: 56_kcal

Koolhydraten: 6.5_g

Zout: 0_g

Vetten: 2.4_g

Verzadigde vetzuren: 0.2_g

Haverkoekjes

Een waarschuwing is hier op z’n plaats. Deze koekjes zijn niet bepaald zoet. Helemaal niet, zelfs. Wie weet vind je …

i

Energie: 289_kcal

Koolhydraten: 5.2_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 14.5_g

Verzadigde vetzuren: 5.8_g

Kerstmenu: Gevulde kalkoenfilet

Een heerlijk koolhydraatarm recept uit het boek Mooi Mediterraan