Onmisbaar: een goede nachtrust Risico van slecht slapen met diabetes Als je last hebt van rusteloze benen of meerdere… Lees verder
Kies jouw manier om gezonder te leven …Gingerbeer 0% suiker. Beter slapen Tip 1: Gebruik een vast avondritueel voor het slapen Tip… Lees verder
Moeite met in slaap vallen? …je gedachten tot rust brengen. Lees meer over slapen en ontspannen Bekijk boeken over slapen… Lees verder
Wat is gezonder: zomer- of wintertijd? …klok regelt wanneer het tijd is om te slapen en wanneer het tijd is om… Lees verder
Verhoog je weerstand in 5 stappen …zoals goed slapen, gezond eten, voldoende bewegen en regelmatig ontspannen. Deze dingen helpen ook om je bloedglucosewaarden stabiel te… Lees verder
Stel je in op de wintertijd Biologische klok Je biologische klok regelt wanneer het tijd is om te slapen en wanneer… Lees verder
Pas je leefstijl aan met deze vier pijlers …bewegen, beter slapen, gezonder eten of minder stress? Wat past vandaag bij jou? Als je… Lees verder
Liever bewegen dan sporten …uur zitten, 2 uur lopen en staan en 8 uur slapen Sportregime: per dag 13… Lees verder
Meer rust? 5 tips …je plezier uit haalt? Zorg je dat je 5-7 uur voordat je gaat slapen geen… Lees verder
