1. Bouw de beweging op Als je een tijdje niet hebt gesport, begin dan niet meteen op je oude niveau. De kans op blessures is dan groot. Je lichaam zal weer moeten wennen aan het sporten. Dus geef je spieren en conditie de tijd om weer op het oude niveau te komen door stapje voor stapje langer en intensiever te bewegen. 2. Neem de tijd voor herstel Geef je lichaam…

We zijn benieuwd naar je feedback

Help ons de website te verbeteren door drie vragen te beantwoorden. Het kost je nog geen twee minuten.

Misschien interesseert dit je ook?

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!