Vegetarisch Archieven - Voluit leven met Diabetes

Energie: 550_kcal

Koolhydraten: 29_g

Zout: 1.9_g

Vetten: 37_g

Verzadigde vetzuren: 13_g

Omelet met champignonroomsaus en groentefriet

Een veelzijdig gerecht dat extra bijzonder is door de toegevoegde kiemen- en bonenmix Sprouty. Maak deze omelet als je trek …

Lees verder

Energie: 584_kcal

Koolhydraten: 40_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 30_g

Verzadigde vetzuren: 7_g

Tagliatelle van courgette met tomaat en linzen

Een koolhydraatarm gerecht: courgette tagliatelle met romige saus.

Lees verder

Energie: 301_kcal

Koolhydraten: 46_g

Zout: 0_g

Vetten: 9_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Zoete flammkuchen met appel en perzik

Flammkuchen is doorgaans belegd met hartige ingrediënten, zoals champignons, kaas en uit, maar er zijn ook zoete varianten van de …

Lees verder

Energie: 590_kcal

Koolhydraten: 67_g

Zout: 0.1_g

Vetten: 25_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Geroosterde bloemkool met tomaat

Deze bloemkool roast maak je heel gemakkelijk in de oven. De marinade van mosterd, citroen en peterselie geeft de groente …

Lees verder

Energie: 570_kcal

Koolhydraten: 60_g

Zout: 0_g

Vetten: 22_g

Verzadigde vetzuren: 8_g

Gezonde pizza met courgette

Probeer eens dit gezonde alternatief voor pizza.

Lees verder

Energie: 231_kcal

Koolhydraten: 33_g

Zout: 0_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0.4_g

Oergranola maken in een handomdraai

Bereid eenvoudig een voedzaam ontbijt: granola.

Lees verder

Energie: 388_kcal

Koolhydraten: 44_g

Zout: 0_g

Vetten: 11.8_g

Verzadigde vetzuren: 3.3_g

Vegahamburger met zelfgemaakt pitabrood

Een lekkere variant op de klassieke hamburger.

Lees verder

Energie: 274_kcal

Koolhydraten: 7.6_g

Zout: 0_g

Vetten: 4.4_g

Verzadigde vetzuren: 9_g

Gekaramelliseerde tomaten-uientaart

Je lees het goed, in dit gerecht gaan 3 hele blaadjes filodeeg. Daarmee krijg je een flinterdunne bodem, en dat …

Lees verder

Energie: 750_kcal

Koolhydraten: 22.3_g

Zout: 1_g

Vetten: 61_g

Verzadigde vetzuren: 7.7_g

Hartige taart die goed is voor je hart

Een hartige taart is een ideaal gerecht voor verschillende gelegenheden. Bij de borrel, de brunch, om mee te nemen naar …

Lees verder

Energie: 470_kcal

Koolhydraten: 19_g

Zout: 0_g

Vetten: 35_g

Verzadigde vetzuren: 12_g

Spinazie-meloensalade

Deze spinaziesalade met gegrilde watermeloen, avocado, feta, olijven en munt is echt een feestje! Munt werkt verkoelend, een lekker gerecht …

Lees verder

Vegetarisch

Menugang:

Categorieën:

Bereidingswijze:

Omelet met champignonroomsaus en groentefriet

Tagliatelle van courgette met tomaat en linzen

Zoete flammkuchen met appel en perzik

Geroosterde bloemkool met tomaat

Gezonde pizza met courgette

Oergranola maken in een handomdraai

Vegahamburger met zelfgemaakt pitabrood

Gekaramelliseerde tomaten-uientaart

Hartige taart die goed is voor je hart

Spinazie-meloensalade

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!