Bij gezond eten hoort minder vlees. Gezond eten is ook onderdeel van een gezonde leefstijl. Mensen met diabetes hebben baat bij een gezonde leefstijl, omdat ze dan minder last hebben van schommelingen in hun bloedglucosewaarde. Ook verkleint het de kans op complicaties. Wil je daarom minder of geen vlees gaan eten, maar weet je niet hoe te beginnen? Deze 5 tips helpen je op weg.
Minder of vegetarisch eten vraagt om andere eetgewoontes Minder of geen vlees eten betekent niet dat je meteen vegetariër hoeft te worden. In één keer vegetarisch gaan eten houd je waarschijnlijk niet lang vol. Verandering in je smaak en je eetgewoontes aanpassen kosten tijd. Het zal vanzelf makkelijker worden. Zeker met onderstaande stappen. 1. Kies een vaste dag voor een vegetarische maaltijd Begin klein door eens per week vegetarisch te koken. Schrijf in je…
Deze kleurrijke salade van rode kool, koolrabi, wortels en kikkererwten is niet alleen mooi om te zien, maar ook verrassend …
Vegetarische terrine met maar 6 gram koolhydraten per persoon. Eet smakelijk!
Geen curry met rijst, maar curry met bloemkoolroosjes. Koolhydraatbeperkt, en nét even anders. De mix van kruiden en verse gember …
Een fijne koolhydraatarme maaltijd, goedvullend en ook nog eens gezond!
