Lunch Archieven - Voluit leven met Diabetes

Lunch

Energie: 215_kcal

Koolhydraten: 0.9_g

Zout: 0_g

Vetten: 17.2_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Koolhydraatarm broodje

Eet je graag een broodje in de ochtend of bij de lunch maar volg je een koolhydraatarm voedingspatroon? Probeer dan …

Lees verder

Energie: 774_kcal

Koolhydraten: 20.1_g

Zout: 0_g

Vetten: 34.6_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Maaltijdsalade met witte asperges en zalm

Je hebt ze vast al volop in de winkels zien liggen: asperges. De groente van het seizoen. Wist je dat …

Lees verder

Energie: 514_kcal

Koolhydraten: 20_g

Zout: 0.9_g

Vetten: 33_g

Verzadigde vetzuren: 6_g

Salade Niçoise

De salade Niçoise is – de naam verklapt het al – vernoemd naar de Franse stad Nice. In de loop …

Lees verder

Energie: 255_kcal

Koolhydraten: 4_g

Zout: 0_g

Vetten: 17_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Eiwrap met spinazie en kip

Op zoek naar een gezond recept voor wraps? Bekijk dan deze koolhydraatarme wrap van ei met kip en spinazie.

Lees verder

Energie: 0_kcal

Koolhydraten: 1_g

Zout: 0_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Kaas-uienbroodjes

Heb jij zin in een stevige lunch? Probeer dan dit koolhydraatarme recept van hartige kaas-uienbroodjes.

Lees verder

Premium i

Energie: 460_kcal

Koolhydraten: 7_g

Zout: 0_g

Vetten: 29_g

Verzadigde vetzuren: 11_g

Gevulde puntpaprika’s

Deze gevulde puntpaprika’s zijn niet alleen koolhydraatarm en feestelijk, maar staan ook nog eens binnen no-time op tafel! Bereidingswijze Rooster …

Lees verder

Energie: 621_kcal

Koolhydraten: 10_g

Zout: 0_g

Vetten: 44_g

Verzadigde vetzuren: 16_g

Bloemkool-citroenrisotto

Hoewel deze bloemkoolrisotto met zalm er best indrukwekkend uitziet, hoef je hier echt geen keukenprins(es) voor te zijn! Bereidingswijze Haal …

Lees verder

Energie: 470_kcal

Koolhydraten: 19_g

Zout: 0_g

Vetten: 35_g

Verzadigde vetzuren: 12_g

Spinazie-meloensalade

Deze spinaziesalade met gegrilde watermeloen, avocado, feta, olijven en munt is echt een feestje! Munt werkt verkoelend, een lekker gerecht …

Lees verder

Energie: 490_kcal

Koolhydraten: 11_g

Zout: 1_g

Vetten: 39_g

Verzadigde vetzuren: 5_g

Koolhydraatarme Poké bowl met garnalen

Deze poké bowl met garnalen, kikkererwten en avocado heeft het allemaal. Het gerecht zit boordevol goede voedingsstoffen en is koollhydraatarm. …

Lees verder

Energie: 605_kcal

Koolhydraten: 28_g

Zout: 0.4_g

Vetten: 40_g

Verzadigde vetzuren: 10_g

Low carb chili con carne

Hoe eet jij chili con carne graag? Probeer deze koolhydraatarme variant eens van chili con carne zónder rijst, maar mét bloemkoolrijst.

Lees verder

Recepten

Menugang:

Categorieën:

Bereidingswijze:

Koolhydraatarm broodje

Maaltijdsalade met witte asperges en zalm

Salade Niçoise

Eiwrap met spinazie en kip

Kaas-uienbroodjes

Gevulde puntpaprika’s

Bloemkool-citroenrisotto

Spinazie-meloensalade

Koolhydraatarme Poké bowl met garnalen

Low carb chili con carne

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!