Lunch Archieven - Voluit leven met Diabetes

Lunch

Energie: 514_kcal

Koolhydraten: 20_g

Zout: 0.9_g

Vetten: 33_g

Verzadigde vetzuren: 6_g

Salade Niçoise

De salade Niçoise is – de naam verklapt het al – vernoemd naar de Franse stad Nice. In de loop …

Lees verder

Energie: 255_kcal

Koolhydraten: 4_g

Zout: 0_g

Vetten: 17_g

Verzadigde vetzuren: 3_g

Eiwrap met spinazie en kip

Op zoek naar een gezond recept voor wraps? Bekijk dan deze koolhydraatarme wrap van ei met kip en spinazie.

Lees verder

Energie: 0_kcal

Koolhydraten: 1_g

Zout: 0_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Kaas-uienbroodjes

Heb jij zin in een stevige lunch? Probeer dan dit koolhydraatarme recept van hartige kaas-uienbroodjes.

Lees verder

Premium i

Energie: 460_kcal

Koolhydraten: 7_g

Zout: 0_g

Vetten: 29_g

Verzadigde vetzuren: 11_g

Gevulde puntpaprika’s

Deze gevulde puntpaprika’s zijn niet alleen koolhydraatarm en feestelijk, maar staan ook nog eens binnen no-time op tafel! Bereidingswijze Rooster …

Lees verder

Energie: 621_kcal

Koolhydraten: 10_g

Zout: 0_g

Vetten: 44_g

Verzadigde vetzuren: 16_g

Bloemkool-citroenrisotto

Hoewel deze bloemkoolrisotto met zalm er best indrukwekkend uitziet, hoef je hier echt geen keukenprins(es) voor te zijn! Bereidingswijze Haal …

Lees verder

Energie: 470_kcal

Koolhydraten: 19_g

Zout: 0_g

Vetten: 35_g

Verzadigde vetzuren: 12_g

Spinazie-meloensalade

Deze spinaziesalade met gegrilde watermeloen, avocado, feta, olijven en munt is echt een feestje! Munt werkt verkoelend, een lekker gerecht …

Lees verder

Premium i

Energie: 490_kcal

Koolhydraten: 11_g

Zout: 1_g

Vetten: 39_g

Verzadigde vetzuren: 5_g

Koolhydraatarme Poké bowl met garnalen

Deze poké bowl met garnalen, kikkererwten en avocado heeft het allemaal. Het gerecht zit boordevol goede voedingsstoffen en is koollhydraatarm. …

Lees verder

Energie: 605_kcal

Koolhydraten: 28_g

Zout: 0.4_g

Vetten: 40_g

Verzadigde vetzuren: 10_g

Low carb chili con carne

Hoe eet jij chili con carne graag? Probeer deze koolhydraatarme variant eens van chili con carne zónder rijst, maar mét bloemkoolrijst.

Lees verder

Energie: 522_kcal

Koolhydraten: 22_g

Zout: 1.5_g

Vetten: 35_g

Verzadigde vetzuren: 7_g

Wortelrosti met makreel

Vandaag staat er een gerecht met gerookte makreel op het menu. Makreel heeft stevig en vet vlees, maar smaakt mals …

Lees verder

Energie: 544_kcal

Koolhydraten: 22_g

Zout: 1.8_g

Vetten: 31_g

Verzadigde vetzuren: 10_g

Tonijnburgertjes met knoflookdip

De naam ‘tonijn’ is eigenlijk een verzamelnaam van verschillende vissen die allemaal bij de makreelfamilie horen. Tonijn is een zoutwatervis …

Lees verder

Recepten

Menugang:

Categorieën:

Bereidingswijze:

Salade Niçoise

Eiwrap met spinazie en kip

Kaas-uienbroodjes

Gevulde puntpaprika’s

Bloemkool-citroenrisotto

Spinazie-meloensalade

Koolhydraatarme Poké bowl met garnalen

Low carb chili con carne

Wortelrosti met makreel

Tonijnburgertjes met knoflookdip

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!