Hoofdgerecht Archieven - Voluit leven met Diabetes

Hoofdgerecht

i

Energie: 774_kcal

Koolhydraten: 20.1_g

Zout: 0_g

Vetten: 34.6_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Maaltijdsalade met witte asperges en zalm

Je hebt ze vast al volop in de winkels zien liggen: asperges. De groente van het seizoen. Wist je dat …

i

Energie: 564_kcal

Koolhydraten: 20_g

Zout: 0.1_g

Vetten: 41_g

Verzadigde vetzuren: 5_g

Groente ratatouille met gebakken kip

Verbeter je weerstand met deze koolhydraatarme Ratatouille met gebakken kip.

i

Energie: 540_kcal

Koolhydraten: 27_g

Zout: 0.8_g

Vetten: 31_g

Verzadigde vetzuren: 7_g

Pompoen-courgetti met tomaten-gehaktsaus

Ben je fan van spaghetti bolognese, maar eet je liever koolhydraatarm? Probeer dan eens spaghetti gemaakt van groenten.

i

Energie: 514_kcal

Koolhydraten: 20_g

Zout: 0.9_g

Vetten: 33_g

Verzadigde vetzuren: 6_g

Salade Niçoise

De salade Niçoise is – de naam verklapt het al – vernoemd naar de Franse stad Nice. In de loop …

i

Energie: 270_kcal

Koolhydraten: 2_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 25_g

Verzadigde vetzuren: 12_g

Koolhydraatarme pannenkoeken

Heb jij af en toe ook zo’n zin in een pannenkoek? Heerlijk, met suikervrije siroop, rood fruit of iets hartigs. …

i

Energie: 352_kcal

Koolhydraten: 14.9_g

Zout: 0_g

Vetten: 25_g

Verzadigde vetzuren: 5.6_g

Snelle bloemkoolnasi

Eet je graag Oosters en ben je op zoek naar een koolhydraatarme variant voor nasi? Dan heb je die hier …

i

Energie: 540_kcal

Koolhydraten: 31_g

Zout: 0.3_g

Vetten: 32_g

Verzadigde vetzuren: 9_g

Pastinaakstamppot met vis

Dit heerlijke frisse gerecht is geïnspireerd op een recept van Jadis, auteur van het populaire kookboek ‘The Lemon Kitchen’. In …

i

Energie: 558_kcal

Koolhydraten: 16_g

Zout: 0.4_g

Vetten: 45_g

Verzadigde vetzuren: 16_g

Heekfilet in dille-roomsaus met groentelinten

Dit is een super makkelijk en lekker gerecht met een gouden combinatie: prei, wortel, room en verse vis. Voor een …

i

Energie: 0_kcal

Koolhydraten: 4.3_g

Zout: 0_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Pompoen-geitenkaas quiche

De combinatie van pompoen en geitenkaas in dit recept voor koolhydraatarme pompoen-geitenkaas quiche van Oanh’s Kitchen is hemels!

i

Energie: 0_kcal

Koolhydraten: 8_g

Zout: -1_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Visstoof

Speciaal voor mensen met diabetes hebben wij een koolhydraatarm Kerstmenu samengesteld met vier gangen. Het voorgerecht is gevulde avocado met garnalen. Het …