Drie hoofdmaaltijden zijn genoeg Volgens Verkoelen zijn tussendoortjes ‘niet direct nodig, tenzij je een hele lange ochtend hebt die al vroeg begint. Over het algemeen zijn de drie hoofdmaaltijden van de dag verzadigend genoeg.’ Koolhydraatarme tussendoortjes Een mandarijntjeHandje notenKiwiLa vache qui ritStukjes kipRauwkostBlokjes kaasMini baby-bellEiermuffinVezelcracker met hartig belegKomkommerPlakjes worstHam-aspergerolletjeAugurkjesOlijvenEi- of tonijnsalade op plakje komkommer Koolhydraatarm weekmenu Goede voorbeelden van weekmenu’s waarbij je slechts 20-30 gram koolhydraten per dag tot je…
