Mediterraans Archieven - Voluit leven met Diabetes

Energie: 538_kcal

Koolhydraten: 32_g

Zout: 1_g

Vetten: 34_g

Verzadigde vetzuren: 12_g

Romige pompoensoep met linzen

Vandaag een heerlijke najaarssoep met pompoen, linzen en knapperige salieblaadjes. Salie heeft een heerlijke, kruidige smaak die doet denken aan …

Lees verder

Energie: 511_kcal

Koolhydraten: 1_g

Zout: 0.1_g

Vetten: 1_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

BBQ: Dorade met basilicum

Ben je op zoek naar gezonde gerechten voor op de barbecue? Probeer dan eens dit pure gerecht met dorade en …

Lees verder

Energie: 570_kcal

Koolhydraten: 60_g

Zout: 0_g

Vetten: 22_g

Verzadigde vetzuren: 8_g

Gezonde pizza met courgette

Probeer eens dit gezonde alternatief voor pizza.

Lees verder

Energie: 231_kcal

Koolhydraten: 33_g

Zout: 0_g

Vetten: 0_g

Verzadigde vetzuren: 0.4_g

Oergranola maken in een handomdraai

Bereid eenvoudig een voedzaam ontbijt: granola.

Lees verder

Energie: 388_kcal

Koolhydraten: 44_g

Zout: 0_g

Vetten: 11.8_g

Verzadigde vetzuren: 3.3_g

Vegahamburger met zelfgemaakt pitabrood

Een lekkere variant op de klassieke hamburger.

Lees verder

Energie: 274_kcal

Koolhydraten: 7.6_g

Zout: 0_g

Vetten: 4.4_g

Verzadigde vetzuren: 9_g

Gekaramelliseerde tomaten-uientaart

Je lees het goed, in dit gerecht gaan 3 hele blaadjes filodeeg. Daarmee krijg je een flinterdunne bodem, en dat …

Lees verder

Premium i

Energie: 460_kcal

Koolhydraten: 7_g

Zout: 0_g

Vetten: 29_g

Verzadigde vetzuren: 11_g

Gevulde puntpaprika’s

Deze gevulde puntpaprika’s zijn niet alleen koolhydraatarm en feestelijk, maar staan ook nog eens binnen no-time op tafel! Bereidingswijze Rooster …

Lees verder

Energie: 470_kcal

Koolhydraten: 19_g

Zout: 0_g

Vetten: 35_g

Verzadigde vetzuren: 12_g

Spinazie-meloensalade

Deze spinaziesalade met gegrilde watermeloen, avocado, feta, olijven en munt is echt een feestje! Munt werkt verkoelend, een lekker gerecht …

Lees verder

Mediterraans

Menugang:

Categorieën:

Bereidingswijze:

Romige pompoensoep met linzen

BBQ: Dorade met basilicum

Gezonde pizza met courgette

Oergranola maken in een handomdraai

Vegahamburger met zelfgemaakt pitabrood

Gekaramelliseerde tomaten-uientaart

Gevulde puntpaprika’s

Spinazie-meloensalade

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!