Meer risico op ontstekingen in de mond bij diabetes
Mensen met diabetes kunnen sneller tandvleesontsteking (gingivitis) ontwikkelen. Het is een van de lichamelijk complicaties van diabetes. Je kunt last krijgen van gingivitis als tandplak zich ophoopt rondom tanden en tandvlees. Je tandvlees raakt dan geïrriteerd en als je niet op tijd ingrijpt, kan het gaan ontsteken. Soms kan ook het kaakbot gaan ontsteken. Dat heet parodontitis. Voor een goede mondzorg is het belangrijk om tweemaal per dag minimaal 2 minuten je tanden te poetsen.
Ontstekingen beïnvloeden de bloedglucosewaarde
Als je tandvlees geïrriteerd raakt, hebben de bacteriën uit de tandplak makkelijker toegang tot de rest van je lichaam via de bloedbaan. Zodra je lichaam merkt dat er bacteriën in het lichaam zijn, volgt er een immuunreactie. Dat zorgt ervoor dat je minder gevoelig wordt voor insuline (insulineresistentie), waardoor je bloedglucosespiegel ontregeld raakt en je meer insuline nodig hebt. Het is daarom belangrijk om ontstekingen te voorkomen met goede mondzorg.
In drie stappen een schoon gebit
Het voorkomen van problemen in je mond staat voorop. Je mond verzorgen is gelukkig eenvoudig met de tips van Astrid Vos, mondhygiënist en echtgenoot van een man met diabetes type 1 en moeder van een volwassen dochter met diabetes type 1. Volg elke dag in ieder geval de volgende stappen:
- Poets je tanden en tandvlees goed
Poets twee keer per dag je tanden met een zachte (elektrische) tandenborstel en gebruik fluoride tandpasta. Fluoride maakt het glazuur van je tanden harder en beschermt tegen zuur uit eten en drinken. Er zijn ook speciale tandpasta’s tegen geïrriteerd tandvlees en gevoelige tanden. Poets vooral op de rand van je tand en het tandvlees, daar hopen bacteriën zich op. Als het bloedt, ga je hier mee door totdat je na ongeveer twee weken merkt dat het bloeden is gestopt. Zo krijgen eventuele bacteriën en ontstekingen geen kans.
- Maak de ruimte tussen je tanden en kiezen schoon
Reinig regelmatig tussen je tanden en kiezen met tandenstokers, soft picks of een rager. Laat je daarover adviseren door je mondhygiënist of tandarts. Het kan zijn dat je tandvlees gaat bloeden. Als je dit ééns per dag doet dan zal het bloeden na een week of twee verdwijnen.
- Spoel één keer per dag je mond
Spoel één keer per dag je gebit met een mondspoeling waar fluoride in zit. Dat zorgt voor een beschermende laag die bacteriën afweert en de vorming van tandplak voorkomt. Zeker belangrijk als je door hypo’s veel zoet eet en drinkt, of als je een lange tijd hoge bloedsuikers hebt waardoor je speeksel minder goed is in het herstellen van de zuurgraad. Kies het liefst een alcoholvrije mondspoeling, zodat je mond niet uitdroogt. Er zijn ook mondspoelingen speciaal voor kinderen.
Laat je gebit controleren
Ga tot één tot twee keer per jaar op controle bij tandarts en/of mondhygiënist. Vertel ze dat je diabetes hebt en ook als je regelmatig hypo’s hebt. Dan kunnen ze de behandeling daarop aanpassen. Heb je last van bloedend tandvlees, maak dan meteen een afspraak om erger te voorkomen.
Wil je meer weten over mogelijke gebitsproblemen bij diabetes en de gevolgen? Kijk dan op de website van Diabetesvereniging Nederland.
