Roerbakken/wokken Archieven - Voluit leven met Diabetes

Energie: 352_kcal

Koolhydraten: 14.9_g

Zout: 0_g

Vetten: 25_g

Verzadigde vetzuren: 5.6_g

Snelle bloemkoolnasi

Eet je graag Oosters en ben je op zoek naar een koolhydraatarme variant voor nasi? Dan heb je die hier …

Lees verder

Energie: 559_kcal

Koolhydraten: 21_g

Zout: 1.5_g

Vetten: 38_g

Verzadigde vetzuren: 5_g

Wortelnoodles + kippendij

Vandaag staat er een heerlijk koolhydraatarm noodlegerecht op het menu. De noodles maken we van wortels en daardoor krijg je …

Lees verder

Premium i

Energie: 367_kcal

Koolhydraten: 18_g

Zout: 3.8_g

Vetten: 26_g

Verzadigde vetzuren: 8_g

Gado gado salade

Gado gado, maar dan als salade én koolhydraatarm! Zo maak je de salade Kook de eieren hard in 6-8 minuten …

Lees verder

Energie: 512_kcal

Koolhydraten: 18_g

Zout: 1.3_g

Vetten: 33_g

Verzadigde vetzuren: 5_g

Koolhydraatarme roerbak

Vandaag een lekker snel en makkelijk gerecht met onder andere sprouty kiemen.

Lees verder

Premium i

Energie: 485_kcal

Koolhydraten: 23_g

Zout: 1.4_g

Vetten: 30_g

Verzadigde vetzuren: 5_g

Bloemkoolpaella met vis

Deze Spaanse klassieker bereid je koolhydraatarm door geen paellarijst te gebruiken, maar bloemkoolrijst. Eindeloos variëren Paella is van oorsprong een Valenciaans gerecht. …

Lees verder

Energie: 550_kcal

Koolhydraten: 25_g

Zout: 0.3_g

Vetten: 37_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Gado Gado

Een indonesisch vegetarisch hoofdgerecht met slechts 25 gram koolhydraten. Laat je verrassen door de wereldkeuken! Wist je dat ze in …

Lees verder

Energie: 674_kcal

Koolhydraten: 65_g

Zout: 0.5_g

Vetten: 28_g

Verzadigde vetzuren: 0_g

Gestoofde koolrabi

Kom uit je comfortzone en probeer eens wat nieuws: gestoofde koolrabi!

Lees verder

Premium i

Energie: 436_kcal

Koolhydraten: 19.5_g

Zout: 3.6_g

Vetten: 25.6_g

Verzadigde vetzuren: 3.9_g

Courgettini met tonijn

Probeer je minder koolhydraten te eten maar eet je graag pasta? Vervang de koolhydraatrijke tarwepasta eens voor een groente variant, …

Lees verder

Energie: 185_kcal

Koolhydraten: 8_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 4.8_g

Verzadigde vetzuren: 8.3_g

Wokschotel met biefstuk

Vandaag eten we Oosters! Probeer deze heerlijke wokschotel met biefreepjes eens. Lekker, voedzaam en nog makkelijk ook. Bereidingswijze Hak …

Lees verder

Recepten

Menugang:

Categorieën:

Bereidingswijze:

Snelle bloemkoolnasi

Wortelnoodles + kippendij

Gado gado salade

Koolhydraatarme roerbak

Bloemkoolpaella met vis

Gado Gado

Gestoofde koolrabi

Courgettini met tonijn

Wokschotel met biefstuk

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!