Meer bewegen op een dag? Dankzij deze 5 tips om meer te bewegen gaat het je makkelijk lukken! Bij een gezonde leefstijl hoort minimaal een half uur matig intensief bewegen per dag. Bewegen verkleint de kans op diabetes type 2 en is een essentieel onderdeel van de behandeling ervan.
Neem vaker de trap in plaats van de lift. Stap op de fiets in plaats van in de auto. Deze adviezen kent iedereen ondertussen wel. Maar er zijn meer manieren om bewegen op een makkelijke en leuke manier in te bouwen in je dag. Feit is dat dagelijks bewegen de kans op diabetes type 2 verkleint. Tegelijkertijd werk je aan je gewicht en een gezond lichaam en verklein je de…
Een fijne koolhydraatarme maaltijd, goedvullend en ook nog eens gezond!
Vandaag een lekker snel en makkelijk gerecht met onder andere sprouty kiemen.
Vandaag staat er een heerlijk koolhydraatarm noodlegerecht op het menu. De noodles maken we van wortels en daardoor krijg je …
