Dat diabetes type 2 geen ‘eigen schuld, dikke bult’ is, beschreven we al in dit artikel. Uit wetenschappelijk onderzoek[1]blijkt nu ook dat de “obesogene” omgeving waarin we leven, een grote invloed heeft. Dat komt doordat deze omgeving gevolgen heeft voor ons gedrag en onze leefstijl. 

Obesogene omgeving stimuleert ongezonde leefstijl

Een obesogene omgeving is een omgeving waarin te veel (ongezond) eten is en te weinig beweging wordt gestimuleerd. Een zittend bestaan op werk, als forens (auto/trein/bus) of thuis en de aanmoediging tot ongezond eten (fastfoodketens) zorgt ervoor dat het moeilijk is een gezond gewicht te behouden of af te vallen als je te zwaar bent. 

Helaas is er bij tachtig tot negentig procent van de diabetes type 2-gevallen sprake van een ongezonde leefstijl. Daarin moet ook te weinig ontspanning, onvoldoende slaap, roken en overmatig alcoholgebruik worden meegenomen[2][3]. (Ernstig) Overgewicht is de grootste risicofactor bij type 2. Het maakt de kans om de ziekte te krijgen 16 keer zo groot[4]

Gezonde leefstijl als medicijn tegen diabetes type 2

Diabetes type 2 is een omkeerbare ziekte en kan bij tijdig ingrijpen zelfs worden voorkomen. Initiatieven als Keer Diabetes2 Om laat zien hoe een leefstijlinterventieprogramma kan bijdragen aan minder zorgkosten en meer gezondheid. Hanno Pijl, hoogleraar Diabetologie LUMC, pleit al jaren voor leefstijl als medicatie

Volgens internist Henk Bilo moet er veel meer educatie komen als het gaat om een gezonde leefstijl. Zo oppert hij in het artikel ‘Educatie tegen ziekmakende leefstijl’ voor een cursus voor mensen met een kinderwens: ‘Waarom laat je ouders niet vóór de zwangerschap al een cursus doen? Met alles wat ze moeten weten over gezonde voeding, voldoende beweging, etc. We moeten wel allemaal papieren halen voor het autorijden bijvoorbeeld, maar voor een kind opvoeden níks?’

Wil jij graag meer kennis krijgen over het voorkomen of omkeren van diabetes type 2? Lees dan eens de boeken van Hanno Pijl ‘Diabetes type 2? Maak jezelf beter’.


[1]Voedingscentrum. Factsheet Invloed van de fysieke omgeving op ons eetgedrag. April 2015.

[2]W.C. Willet et al. Diet, lifestyle, and genetic risk factors for type 2 diabetes: a review from the Nurses’ Health Study, Nurses’ Health Study 2, and Health Professionals’ Follow-up Study. Curr. Nutr. Rep. 2014 Dec 1: 3(4): 345-354

[3]WHO. Overview – Preventing chronic diseases: a vital investment.

[4]C.A. Baan, G.G. Schoemaker. RIVM. Rapport 260322004/2009. Diabetes tot 2025. Preventie en zorg in samenhang. P 41, 112

Volg ons actief en krijg toegang tot vele extra’s!

Wil je de volledige inhoud bekijken? Maak dan een gratis account aan.
  • Lees alle premium content
  • Gratis receptenboekjes
  • Unieke aanbiedingen
  • Extra kortingen

Misschien interesseert dit je ook?