Lees verder voor tips over dagelijks meer bewegen.
Bewegen is belangrijk, zeker als je diabetes hebt. Door te bewegen verdwijnt de bloedsuiker gemakkelijker uit het bloed, zodat je bloedsuikerspiegel sneller daalt – als je tenminste voldoende insuline in je lichaam hebt. Natuurlijk helpt een bezoek aan de sportschool, maar ook een wandeling, de zolder opruimen, de was strijken of je boodschappen te voet of per fiets doen in plaats van met de auto zijn allemaal manieren om (meer) beweging in je dag in te bouwen.
Bewegen is goed voor je
Bewegen heeft overigens meer voordelen. Als je je lichaam in actie zet, kost dit energie, waardoor je kilocalorieën verbrandt en gemakkelijker afvalt. Beweging levert ook energie: je voelt je fitter en frisser. Je bloed gaat sneller stromen en dat is goed voor hart- en bloedvaten. Je spieren worden sterker, je botten steviger, het werkt positief voor je cholesterolgehalte, het verbetert de nierfunctie én het verbetert de elasticiteit van de vaten! Genoeg reden dus om een extra ommetje te maken.
Zoek je dagelijks een extra steuntje in de rug? Misschien is een stappenteller iets voor jou.
Tip: volg ons op Facebook voor de laatste updates.
