Meer bewegen? Dan kan een stappenteller de uitkomst zijn. Een stappenteller zet namelijk aan tot beweging.
Wist je dat..? Een stappenteller mensen met diabetes motiveert tot meer bewegen? Kortom, een stappenteller zet aan tot beweging. Het Radboud UMC deed een mini-onderzoek naar deze apparaatjes.
Wat zorgt ervoor dat een stappenteller aanzet tot actief-zijn? Wat vooral erg stimulerend werkt is het instellen van een doel en deze vervolgens behalen. De deelnemers van het onderzoek hebben samen met hun zorgprofessional doelen gesteld over het minimaal te behalen aantal stappen per dag. Juist doordat mensen een doel hebben die ze willen behalen, komen ze meer in beweging.
Actieve wachtkamer
De onderzoekster Sanne Huisman geeft aan dat het idee van stappentellen zelfs door kan worden gevoerd in de vorm van een ‘activerende wachtkamer die patiënten uitdaagt om in beweging te komen’. Heb jij je ook voorgenomen om meer in beweging te komen en zie je de uitdaging met een stappenteller wel zitten? In onze shop hebben we een Omron Stappenteller om je hiermee te helpen.
