Hollands Archieven - Pagina 4 van 4 - Voluit leven met Diabetes

Energie: 233_kcal

Koolhydraten: 21.5_g

Zout: 0_g

Vetten: 12.4_g

Verzadigde vetzuren: 2_g

Cacao-avocado smoothie

Een heerlijke, gezonde smoothie voor ontbijt, die ook nog eens romig is tegelijkertijd. Maak kennis met de spinazie-cacao-avocado smoothie. Spinazie …

Lees verder

Energie: 193_kcal

Koolhydraten: 6.5_g

Zout: 0.3_g

Vetten: 11.7_g

Verzadigde vetzuren: 6.4_g

Aardappelsalade met spinazie en spekjes

Lekker als stevige lunch of gewoon voor het avondeten: warme aardappelsalade met verse spinazie, spiegeleieren en gebakken spekjes. Je kunt de …

Lees verder

Energie: 622_kcal

Koolhydraten: 55.5_g

Zout: 0.7_g

Vetten: 32_g

Verzadigde vetzuren: 20.5_g

Vis met bietstamppot

Zin in stamppot vanavond? Alleen dan net even iets anders? Probeer eens deze heerlijke bietenstamppot met kabeljauw. De kabeljauw stoof …

Lees verder

Energie: 279_kcal

Koolhydraten: 18_g

Zout: 0.2_g

Vetten: 7_g

Verzadigde vetzuren: 15_g

Pastinaakpuree

Pastinaak wordt ook wel een vergeten groente genoemd. Voordat de aardappel zijn plaats innam was deze knol flink in trek. …

Lees verder

Energie: 340_kcal

Koolhydraten: 36.7_g

Zout: 1.5_g

Vetten: 9.9_g

Verzadigde vetzuren: 9.2_g

Pesto-broccolistamppot

Ben je oer-Hollandse stamppot zat? Probeer dan deze variant eens: met broccoli, tomaat en pesto. Broccoli is bovendien erg gezond. …

Lees verder

Energie: 554_kcal

Koolhydraten: 65_g

Zout: 5_g

Vetten: 13_g

Verzadigde vetzuren: 2_g

Groenten-maaltijdsoep

Op het menu vandaag: een gezonde maaltijdsoep met pittige groenten. Met verse producten op eenvoudige wijze een overheerlijke maaltijd op …

Lees verder

Energie: 365_kcal

Koolhydraten: 28_g

Zout: 1_g

Vetten: 15_g

Verzadigde vetzuren: 6_g

Gevulde paprika

Een echt feestje voor de smaakpapillen: het recept voor de gevulde paprika. Gevuld met witte bonen, kaas, tomaten en eieren …

Lees verder

Hollands

Menugang:

Categorieën:

Bereidingswijze:

Cacao-avocado smoothie

Aardappelsalade met spinazie en spekjes

Vis met bietstamppot

Pastinaakpuree

Pesto-broccolistamppot

Groenten-maaltijdsoep

Gevulde paprika

Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief!