Waarom vaker de glucosewaarde meten in december?
Tijdens Sinterklaas en Kerst eet je vaak op andere tijden. Je kiest producten die je niet dagelijks eet, zoals lekkere hapjes en speciale alcoholische dranken. Misschien beweeg je veel minder of juist meer. Dat kan ervoor zorgen dat je glucosewaarden anders zijn in december dan je gewend bent. Door regelmatig te meten kun je ontdekken hoe je glucosewaarde reageert op de veranderingen.
Meten kan met een bloedglucosemeter of glucosesensor. Een bloedglucosemeter laat de glucosewaarde op het moment van prikken zien. Een glucosesensor geeft je veel meer informatie. De sensor meet elke minuut je glucosewaarde. In een grafiek op je telefoon of reader kun je langere tijd terugzien hoe het verloop van je glucosewaarde is en of je waarde aan het stijgen is of daalt. Dat helpt je om patronen te herkennen.
Je ziet bijvoorbeeld:
- hoe jouw lichaam reageert op feestelijke tussendoortjes
- hoe snel je glucose stijgt na een maaltijd
- of je waarde vanzelf weer zakt
- of het handig is om een stukje te wandelen
Met die informatie kun je rustig blijven genieten en tegelijk grip houden.
Meer inzicht in je glucosewaarden zonder strenge regels
Je hoeft jezelf niets te verbieden. Een sensor helpt je vooral te ontdekken wat bij jou past. Misschien zie je dat je van een plak kerststol snel stijgt, maar van een stukje pure chocolade bijna niet. Of dat een klein hapje extra later op de avond toch een hogere waarde geeft dan je dacht. Met die inzichten kun je bewuste keuzes maken waar jij je goed bij voelt. Bijvoorbeeld een extra wandeling of andere snack.
Minder verrassingen in de nacht
Tijdens de feestdagen eet je vaak uitgebreider dan anders en later op de avond. Ook drink je misschien andere alcoholische dranken. Daar kun je ’s nachts schommelende glucosewaarden van krijgen. Door de combinatie van eten en drinken kan je glucosewaarde eerst stijgen en later in de nacht sterk dalen. Een glucosemeter meet door terwijl je slaapt. Dat helpt je om te begrijpen wat er gebeurt als je de volgende ochtend hoger of lager wakker wordt. Je kan een alarm instellen* voor een hoge en lage glucosewaarde. Je hoeft alleen je smartphone bij je te hebben. Deze waarschuwingen kunnen je helpen om sneller in te grijpen als je waarde te ver daalt of stijgt.
Ook nuttig als je maar even wilt meten
Veel mensen met diabetes type 2 die geen sensor vergoed krijgen kiezen voor een sensor in periodes waarin glucosewaarden sneller schommelen, zoals tijdens de feestdagen, op vakantie of wanneer er veranderingen zijn in voeding of beweging. Een korte periode meten geeft al veel inzicht. Dat blijft waardevol, ook als je na de feestdagen weer zonder sensor verdergaat.
Bestel een sensor eenvoudig zelf
Wil jij zelf een sensor uitproberen? Maak dan gebruik van de actie van de Abbott, waarbij je de FreeStyle Libre 2 glucosesensor eenmalig gratis kunt uitproberen. Je kunt de sensoren ook kopen bij Abbott, via de website.
Cadeautip
Heb je de sensor al eens gratis aangevraagd? Vraag een glucosesensor cadeau voor de feestdagen of voor je verjaardag en leer daarmee gedurende twee weken hoe je lichaam reageert op wat je eet en drinkt, beweging, slaap, stress en andere factoren. Een beter cadeau dan grip op je gezondheid kun je jezelf niet wensen, toch?
*Alarmen zijn optioneel. Meldingen worden alleen ontvangen wanneer de alarmen zijn ingeschakeld en de sensor zich binnen een vrije afstand van 6 meter bevindt (FreeStyle Libre 2).
Disclaimer
Gegevens en afbeeldingen zijn enkel ter illustratie. Het betreft geen echte gegevens, patiënt of professionele zorgverlener.
De FreeStyle LibreLink-app is alleen compatibel met bepaalde mobiele apparaten en besturingssystemen. Raadpleeg www.FreeStyleLibre.com voor meer informatie over apparaatcompatibiliteit voordat je de app gebruikt. Het gebruik van FreeStyle LibreLink kan registratie bij LibreView vereisen.
