Laten we vooropstellen dat af en toe een ijsje eten geen kwaad kan. Probeer daarbij voor jezelf na te gaan of het het waard is. Hoeveel koolhydraten heb je bijvoorbeeld die dag al gehad? En hoe staat het met je bloedsuikerspiegel?
3 Tips zelf gezonde ijsjes maken
Het eten van een ijsje dat net wat gezonder is dan de rest, is ook mogelijk. Met de recepten hieronder maak je namelijk zelf gezonde ijsjes. Er is geen vernuftige ijsmachine voor nodig, wél wat liefde, inzet en geduld (invriezen).
1. Bosbes-yoghurt ijssnoepjes
Het eerste recept mag dan wel geen echt recept voor een ijsje zijn, hij mag zeker weten niet ontbreken in dit lijstje; de bosbes-yoghurt ijssnoepjes. Simpeler dan dit kan het bijna niet, met maar twee ingrediënten.
2. Aardbei-spirulina ijsjes
Spirulina? Het superfood? Ja zeker! Groente en fruit kan gewoon gecombineerd worden in een ijsje. Met kokosmelk, spirulina, vanille, banaan en aardbei een echte vitaminebom!
3. Bananenijs
Door de banaan en amandelen proeft dit ijs alsof je aan een softijsje likt. Dit romige schepijs is vrij van geraffineerde suikers maar bevat wel ahornsiroop.
Heb jij nou zin gekregen om aan de slag te gaan met het maken van ijsjes, maar ontbreekt een blender in je keuken? Kijk dan even tussen de elektrische apparaten. Veel (ijs-)plezier!
